アロマストーン

よい睡眠をとるためのアロマとしてラベンダーが有効なのはとても有名ですね。

よい目覚めのためには、睡眠後、朝のつらーい目覚めにアロマストーンを枕元に置いておきましょう。

アロマストーンとは石膏や素焼きの石などに好みのオイルを染み込ませて香を楽しむ最近プレゼントなどで人気がでているディフィーザーです。

購入も気軽にできますし、自分で好きな型にはめて作ることもできます。

効果としてはリフレッシュ効果で目覚めがよくなるユーカリ、ミントがおすすめです。

枕元に置いておけば、火も電気も手間もかからず、リラックスしていい目覚めを迎えることができるグッズなのでとてもおすすめです。